عسل دیابتی فروردین

افراد مبتلا به دیابت معمولاً باید میزان قند دریافتی خود را در طول روز محدود کنند. و این شامل شکر ، عسل و سایر شربت و شیرین کننده ها می شود.عسل شیرین تر از شکر سفره (شکر تصفیه شده) است که میتواند به شما کمک کند کمتر از شیرین کننده ها استفاده کنید. اما کربوهیدرات و کالری بیشتری دارد، بنابراین احتمالاً مزایای استفاده از آن کمی کمتر می شود.

مصرف عسل در مقادیر متوسط بی خطر است، اما بسیار سالم تر از شکر سفره محسوب می شود. قند خون خود را کنترل کنید تا بدانید قندهایی که می خورید چگونه بر مدیریت دیابت شما تأثیر می گذارد.

زندگی با دیابت نیاز به مقدار مشخصی ذهن آگاهی در مورد چگونه و چه چیزی می خورید دارد. این به این دلیل است که دیابت یک مشکل پردازش انرژی است. به عبارت دیگر، بدن شما نمی‌تواند انرژی (که گلوکز یا قند نیز نامیده می‌شود) را که از غذا دریافت می‌کند، به طور موثر استفاده و ذخیره کند. در نتیجه، سطح قند خون شما می تواند بسیار بالا رفته و بسیار پایین بیاید – که هیچ کدام برای سلامتی شما مفید نیستند. این بالا و پایین ها می توانند باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در شما شوند و آسیب های طولانی مدتی به بدن شما وارد کنند.